العناصر الغذائية قد تساعد في الوقاية من سرطان الثدي
Pycnogenol خفف من أعراض انقطاع الطمث
في هذه الدراسة، قارن الباحثون 38 امرأة في سن اليأس، تتراوح أعمارهن بين 40 إلى 50 عامًا، تناولن 100 ملغ من البيكنوجينول يوميًا، مع 32 امرأة مماثلة لم يتناولن أي علاج. بعد ثمانية أسابيع، في حين لم تكن هناك تغييرات بالنسبة للنساء اللواتي لم يتناولن العلاج، فإن أولئك الذين تناولوا البيكنوغينول كان لديهم انخفاض متوسط يزيد عن 50 بالمائة في أعراض انقطاع الطمث الستة الأكثر شيوعًا؛ الهبات الساخنة، والتعرق الليلي، وتقلب المزاج، وعدم انتظام الدورة الشهرية، وفقدان الرغبة الجنسية، وجفاف المهبل. كان لدى مجموعة البيكنوجينول أيضًا مستويات أقل بكثير من الجذور الحرة المنتشرة في الدم، مما يعني إجهادًا تأكسديًا أقل.
العديد من الأعراض الأخرى، بما في ذلك التعب، واضطرابات النوم، ومشاكل التركيز والذاكرة، والدوخة، والتهيج تميل أيضًا إلى التحسن بالنسبة للبيكنوجينول. ومع ذلك، لم يصلوا إلى أهمية إحصائية، وفقًا للباحثين، الذين اقترحوا أن البيكنوغينول قد يكون مكملاً غذائيًا يوميًا عمليًا لتقليل الأعراض لدى النساء في مرحلة انقطاع الطمث.
الايسوفلافون الصويا يقلل من الهبات الساخنة
قام الباحثون في هذه المراجعة بتحليل 17 دراسة مضبوطة بالعلاج الوهمي حيث كان متوسط الجرعة من الايسوفلافون الصويا 54 ملغ يوميا، مما يوفر 19 ملغ من الايسوفلافون جينيستين الصويا. كانت النساء اللاتي شاركن في الدراسات في فترة ما قبل انقطاع الطمث إلى ما بعد انقطاع الطمث، وتراوحت الدراسات من ستة أسابيع إلى 12 شهرًا. من خلال الجمع بين جميع البيانات، مقارنة بالعلاج الوهمي، شهدت النساء اللاتي تناولن الايسوفلافون الصويا انخفاضًا في تواتر الهبات الساخنة وشدتها على التوالي بنسبة 21 بالمائة و26 بالمائة. النساء اللاتي تناولن أكثر من 19 ملغ من الجينيستين في المتوسط حصلن على راحة مضاعفة من الهبات الساخنة مقارنة بالنساء اللاتي تناولن جرعات أقل.
تعليقات
إرسال تعليق